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关于水果减肥你还要注意：每日吸收的热量不得低于80 0-1000 Kcal每天。只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。是苹果！‘一日一苹果，医生远离我’的说法，相信每个人都听过，都知道苹果是‘健康’的代名词。其实苹果不但含有丰富的维他命 C，而且非常高纤，可以促进胃部好的细菌生长，有助减磅。另外，苹果的糖分和卡路里都非常低，膳食纤维却很高，可以让人有长效饱肚的感觉，并不怕吃得多。

无论是每一次熊牛转换还是牛熊转换，都必定伴随着波动率的抬升。比如A股2014年底大牛市出现之前，市场波动率很低，之后大幅提升后，逐渐进入牛市。而牛市见顶前也是波动率开始提升，场内的“筹码”变得松动。2017年是一次难得的全球低波动牛市，进入2018年以后，股市的波动率明显抬头，这有可能意味着市场的见顶。实际上，每一次十年期国债收益率的上行，都带来一次美股市场较大的调整。包括1981年9月的熊市，1987年10月单日暴跌，2000年1月的网络股泡沫见顶，2007年6月开始的金融危机。

百度视频目前已投资入股了36氪、人人视频、韩剧TV、淘梦、贝壳视频等优质PGC内容平台，未来还将继续在PGC内容领域加大投资布局。雷建平：获得这一轮1亿美元融资后，百度视频准备投入到哪些方面？胡浩：获得融资后，百度视频将进一步加大投入PGC短视频内容自制、内容投资、以及基于人工智能等核心技术的产品创新。

开板首日近九成个股触发临停，25家公司股价平均涨幅接近140%，其中安集科技、西部超导（688122.SH）、心脉医疗（688016.SH）及澜起科技（688008.SH）上市首日涨幅均超过200%。截至当日收盘，25家公司共同创下近500亿元的总成交金额，市值总额也超过5500亿元。

华夏基金总经理李一梅在现场接受《金融投资报》记者采访时表示，华夏基金近年来非常注意全球资产配置的底层基础产品的研发和设计，对于中日ETF产品，看重的是中长远的意义，它开辟了中日两国投资者相互投资对方市场的通道。未来希望加强与日本等国家市场的合作，推出更多产品满足投资者全球市场资产配置的需求。

通知提出，各地企业职工基本养老保险单位缴费比例高于16%的，可降至16%；低于16%的，要研究提出过渡办法。省内单位缴费比例不统一的，高于16%的地市可降至16%；低于16%的，要研究提出过渡办法。目前暂不调整单位缴费比例的地区，要按照公平统一的原则，研究提出过渡方案。各地机关事业单位基本养老保险单位缴费比例可降至16%。